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2016/05/14 続けられない理由今でも太っていますが、もっと太っていた時の事です。「絶対10ｋｇやせよう！」 と思ってダイエットを始めますが、なかなか続きません。 最初のうちは張り切って頑張るので体重が減り始めます。 しかし、そのうちに体重が減らなくなります。 場合によっては増えてしまう事もあります。 不思議な事にほとんど食べていなくても体重が増える事もあるんですね。 続かない理由をよく考えてみますと、やはりぶり返した時ですね！ 何でもそうなんですが、成果というのは右肩上がりに一直線には行かないようです。 例えばダイエットでも、1日10ｇでもいいから確実に減って行けばほとんどの人が続けられるのではないかと思いました。 成長曲線というのがあって、どんな事でも成長と戻りを繰り返しながら成長するそうです。 戻りの時に挫折してしまうんです。 後から見て成長曲線だと言ってもその時にはそうは思えません。 伸び悩んだり、挫折があっても成長の過程だと考えればいいんですね。 TAKA
2016-05-21 17:34
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