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2015/11/21 身体を温める

寒い季節がやってきましたね!
ついこの前まで「暑い!暑い!」と言っていたような気がします。

ところで・・・寒さって、人によって全く違うのをご存じですか?

秋の終わりになると、いつの間にか「暑い!」と感じる日が無くなって、「ちょっと寒いかな!」と感じる事が出てきます。
そんな日は外に出ると、防寒具にマフラー姿の人を見かけます。特に女性がが多いですよね。
しかし、人によっては、シャツ1枚で歩いている人もみかけます。

そのまったく違う服装の2人は、自分が感じている温度がまったく違っているようです。
おそらく、体温を測ると、1度くらいの差があると思います。

寒がりはなぜ寒がるのか?

 ゞ敍の量が少ない
   身体は筋肉を使うと、代謝が活発になり体温が上がります。筋肉の量が多いほど代謝が活発になります。
ウォーキングは筋肉量を増やす(維持する)、また、代謝を上げるのにも有効です。

◆〃賣が悪い
   体中の細胞に、水や栄養が送られて初めて代謝をおこせます。肝心な血液が細胞に届かなければ話になりません。


対策の一つは食べ物です。

寒がらない人と言えば、お客様の中にすごい人がいます。
年配の女性なのですが、真冬なのに外で1時間話していても寒いそぶりさえしません。
しかも服装がとても薄着で、冬の服装とは思えません。もっとすごいのがバイクにも乗ってしまいます。
その人は「食事はどんなに忙しくても、健康に気を付けたものを自分で必ず作ります!」
とおっしゃってます。

食べる物・・・人の健康に与える影響は侮れないな〜と感じています。
人の体は食べ物からしかできないのだから当たり前なんですが。

          ----次回に続きます---

TAKA

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